 |
| وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد الزكام والسعال |
لا يوجد أحدا فينا لم يصاب أو مصاب الآن بنزلات البرد، الحمى، الزكام أو الرشح ويبحث و يحاول أن يجد طريقة كيف يقي نفسه أو يعالج نفسه بسرعة على السريع الجدير بالذكر أن الأبحاث تكشف عن التناقض العجيب بين نفس البشر نفس الأشخاص على نفس الكوكب 15% منهم لا يمرضوا نهائياً بالزكام ومناعتهم قوية جداً وأشخاص آخرين 15% هم على طول السنة مصابين بالزكام وأعراضه المختلفة يعني ينتقل من مرض إلى مرض فحياته عبارة عن عذاب و غالباً هو سببها و 50% يصابون مرة بالسنة و يعرفون أن فصل الشتاء عنده مرضة سيمرضها بينما 17% من الناس يصابون طول فترة الشتاء من 3 إلى 5 مرات سنوياً خلال فترة الشتاء وهذا أكيد يصاب بسبب انخفاض المناعة وانخفاض التعرض لأشعة الشمس والإشعاع الشمسي ونقص الفيتامين د
سوف نتحدث عن كل ما له علاقة بنزلات البرد والزكام والحمى وكيفية العلاج والتخلص منها بسرعة بوصفات منزلية تستطيع تعملها ببساطة تجعل فترة العلاج سريعة وتقيك إذا أنت لست مصاب سوف نتكلم عن ماهو الزكام ماهي اسبابه و عن الطرق العلاجية السريعة و عن علاقة الماء البارد بالإصابة أو الشفاء هل يفضل استخدام الماء البارد لما تصاب بالزكام أو بالحمى وسنعرف لماذت تتكرر عندك الإصابة بسرعة كل هذا وأكتر سوف نتكلم عنه والأهم الوصفات وكيفية تطبيقها والتي سنندرج فيها بالتدريج
سوف أشارككم ماذا أفعل لما أشعر أنني في بداية انفلونزا أو حتى زكام كي أتخلص منه بساعتين فقط، من الطبيعي أنه لما يصاب أي شخص بالزكام أو نزلات البرد أو حتى الانفلونزا في طول السنة وعادة بتم مرضه أو إصابته من خلال انتقال العدوى إليه وانتقال الفيروس من أي شخص يلامسه أو أي شخص بيسلم عليه أو واحد عطس في حافلة انت جالس أمامه
جهاز المناعة و شرب الماء او الاستحمام به لعلاج الزكام
الفرق بين شخص لآخر هو قدرة جهاز المناعة على مقاومة الفيروسات، جهاز المناعة فيه نوعين من الخلايا القاتلة التي وظيفتها تقمع الفيروسات حتى قبل ظهور الأعراض مجرد انت اصابتك بالفيروس يصبح عندك 3 أيام لظهور الأعراض إما جهاز المناعة يقضي عليها بدون أن تشعر وإما ستعرف انك مصاب وقتها ستنتظر الفرج حتى تقوي جهاز المناعة عندك لأنه هو الوحيد الذي سيتغلب على هذا الفيروسجهاز المناعة مرتبط أكيد بعاداتك الغذائية وبطريقة أكلك أما دور الماء البارد وشربه أو الاستحمام به في علاج الزكام كم المدة الزمنية، أول شيء الماء البارد يزيد الضغط والتوتر عليك وإذا انت مريض سكري سبرفع السكر عندك للسماء بمجرد الاستحمام به وهذا التوتر سيدخلك في أمراض جانبية فإذا انت ليس عندك التهاب فيروسي وهو بشكل 80% من التهابات التي تسبب نزلات البرد فانت باستحمامك بالماء البارد تضعف مناعتك فتزيد من فرصة تحول الالتهاب الفيروسي إلى التهاب بكتيري ويصبح عندك نوعين من الأمراض بنفس الوقت جهاز المناعة المتضعضع عندك يعاني منهم، أما المدة العادية للشفاء لشخص مناعته العادية طبيعية فعادة الإصابة تاخذ لها 3-4 أيام لكن الاستشفاء من بداية الأعراض لنهايتها من 4 إلى 10 أيام أو من 5 إلى 10 أيام و ممكن تصل لأسبوعين للناس الذين مناعتهم ضعيفة طبعا بعد الشفاء فانت ستجهز حالك للإصابة مرة تانية إذا مناعتك ضعيفة، فأحرص على زيادة قوة المناعة
الصيام المتقطع والحمية لعلاج الزكام ونزلات البرد
والأن وصلنا لأهم جزء الوصفات وماذا يجب أن تعمل من تغييرات حتى تسرع من عملية الشفاء فلنفترض أنك عرفت أنك أنت اليوم على بداية الإصابة فماذا ستفعل أول شيء تقطع السكريات والنشويات وابدأ بعمل الصيام المتقطع لما أنت تدخل بحمية متل حمية الكيتا أو تقطع بكل بساطة كل أنواع السكر والنشويات نقطع الخبز الرز السكر العصائر الفواكه السكرية جدا أنت بذلك أول شيء أوقفت الشء الذي ممكن يحول الالتهاب الفيروسي عندك لالتهاب بكتيري، البكتيريا تعيش على السكر فإذا كنت مريض ومناعتك ضعيفة لا يوجد شيء أسوأ من أنك تعطيها الغداء المناسب لها من خلال حمية ترفع لك السكر في الدم وإذا أنت أصلا مريض سكري فأصلا السكر عندك سيرتفع بمجرد إصابتك بالحمى فلا يوجد أسوأ من أنك تزيد ارتفاع السكر الذي سيرتفع أساسا بأنك تاكل معه سكريات ونشوياتممارستك للصيام المتقطع من 13 إلى 16 ساعة يوميا يساعد جسمك على الإلتهاء بعلاجك بدل ما يلتهي بهضم طعامك أثناء دخولك في عمليات الصيام تدخل الجسم في حالة على المستوى الخلوي نسميها الأوتوفوجي أو الاتهام الذاتي للخلايا والذي من خلاله الخلايا تصبح تقتل الخلايا الضعيفة والتي فيها فيروسات وتقتل الأجزاء الميتة في نفس الخلايا متل الميتوكوندريا والتي عادة يرتبط موتها وإصابتها وتلفها بالسرطانات ولذلك أنت حاول على أنك تقلل السكريات تمنعها وتلتزم بحمية الصيام المتقطع وبعادة الصيام متقطع خصوصا إذا زاد عندك التعب وتحولت نزلات البرد إلى حمى وصار فيه ارتفاع بدرجات الحرارة لازم ترتاح لما أنت تذهب و تنام لفترات طويلة ليلا أنت بذلك تساعد جسمك على المعركة على الفيروسات التي تحتل حرفيا خلايا عندك و تتلفها
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد
أكيد الأشخاص الذين يبالغون بالسهر والذين ينامون بعد الساعة 12 بالليل أنتم أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد والزرشح وكل أنواع الأمراض حتى السكري والضغط والقلب لا سمح الله فقط لأنك تسهر فلما تكون مريض وعارف أن مرضك سببه سهرك أهم شيء أنك تنام جيدا و ترتاح طول اليوم وإذا عندك حرارة تاخد كمادات وتخلي جسمك يرتفع بطريقة طبيعية أما النقطة الثالثة فهي استهلاك الفيتامين د على السريع أسباب الإصابة بالأمراض بشكل عام والإنفلونزا وانتشارها بالشتاء أكثر من الصيف وقلة التعرض للإشعاع الشمسي بفصل الشتاء والناس الذين في شمال الكرة الأرضية يكون عندهم نقص أعلى في الفيتامين د ففرصة الإصابة عندهم أعلى من الناس في المناطق الحارةفيتامين د لعلاج الزكام ونزلات البرد
عند بداية الزكام أو بداية الرشح أو بداية نزلات البرد مباشرة خذ فيتامين د من خمس ألاف إلى عشر ألاف يوميا للبالغين فترة العشر أيام للإصابة فتسرع من عملية الشفاء وتجعل الأعراض أقل، الجسم بشكل عام هو يشفي نفسه لكن انت تدعم جهاز المناعة، الفيتامين د يأثر على خلايا بي وخلايا تي القاتلة في الجهاز المناعي فهو يزيد من تكاثر خلايا بي ويقلل من إفراز تنوعها بينما يقلل وينظم إفرازات كل من المونوسايتس وخلايا تي حتى يقلل الالتهابات التي تسبب الآلام والانزعاج لما يصبح عندك نزلات بردفيتامين د من الأشياء التي تعطى للأمراض المناعية لتتنظيم جهاز المناعة فمبالك في التهاب فيروسي جهاز المناعة هو الأساس في تنظيمه أما النقطة الرابعة والشيء الثاني الذي سناخده للعلاج هو استهلاك الزنك، الزنك ضروري جدا لجهاز المناعة وتنشيطه بشكل عام والزنك لما تاخذه تقلل من فترة الإصابة وتزيد من سرعة الاستشفاء فحسب ما بينت الدراسات المنشورة بال2017 ان استهلاك الزنك أثناء الإصابة بالرشح يقلل مدة الإصابة ل33% فإذا انت على مناعتك الحالية سوف تصاب أربع أيام أو خمس أيام فأنت فعليا ستختصرهم ليومين فقط لانك بكل بساطة تدعم جهاز المناعة، الجرعة المناسبة التي ممكن تاخدها لفترة إصابتك خمسة الى ستة أيام ستكون خمسين مليغرام و لا يجب أن تكون لفترة طويلة لان الجرعة هذه أعلى من الجرعة المسموحة اليك يوميا
فيتامين سي لعلاج الزكام ونزلات البرد
أما النقطة الخامسة فهي استهلاك فيتامين سي من مصادره المختلفة ومن المكملات يعني بكفيك تعرف ان الإنسان بحاجة يوميا لتسعين مليغرام من الفيتامين سي حتى يكون بصحته وعافيته و جهاز المناعة شغال تمام و ممكن تحصل عليهم فقط من ليمونتين يوميا يعني عصير ليمونتين في اليوم مع الماء كفيلة لحل المشكلة من الأساس لكن اذا ترغب انك تزيد من سرعة الاستشفاء وترفع قدرة جهاز المناعة مجرد انك عرفت انك في بداية الإصابة خذ بكل بساطة من ألف لألفين مليغرام من الفيتامين سي على شكل حبوب يوميا في خلال فترة الإصابةهذا الفيتامين سي الذي تاخذه بكل بساطة يقلل مدة الإصابة 8% واذا تاخذ الزنك بقلل 33% نتحدث عن حدود الأربعين في المائة انخفاض أما عند الأطفال اذا اعطيتهم من 500 إلى ألف يقللهم تقريبا الـ 14% من فترة الإصابة والمفروض أساسا لا صابوا لأن مناعتهم مفروض تكون جيدة إلا إذا انت تدمرها بكمية الحلويات مبالغ فيها التي تعطيها لطفلك على أساس انك تحميه وترضيه
خل التفاح لعلاج الزكام ونزلات البرد
أما المشروب السادس فهو شرب خل التفاح، خل التفاح ممتاز جدا في تقليل مقاومة الإنسولين وتخفيض السكر في الدم وتنظيمه ودعم جهاز المناعة، لما تشرب خل التفاح اكيد تضعه في الماء و إذا ضفته على الليمون مع الفيتامين سي في الليمون وضعه يصبح أحسن، خل التفاح ضروري يكون عضوي طبيعي يعني ليس من السوبرماركت الذي مفلتر ومبستر ففاقد كل البروبيوتيك المفيدة الني فيه والتي تدعم عملية الهضم وبالتالي تدعم المناعةالثوم لعلاج الزكام ونزلات البرد
أما الطريقة السابعة والسحرية للقضاء على الزكام ونزلات البرد ووأدها قبل بدايتها لثوم، الثوم فيه مادة فعالة اسمها الألقين لما تحطمه تتحول لألسين هذه الألسين مادة فعالة وقاتلة للبكتيريا ترفع جهاز المناعة وقادرة جدا على وأد الفيروسات قبل انتشارها، لما تشعر ان اللوزتين نازلين في الصباح وانت تصحى من نومك، عندك طريقتين لاستهلاك الثوم اكيد لن تبلعه لانه ممكن تختنق و أصلا لن تستفيد من المادة لأنها لا تنشط إلا لما تطحن الثوم مع الليمون وتشرب أو أنا كي أستفيد أكتر أضع فص الثوم في فمي و أطحنه بأسناني وأجعل اللعاب اللذي اصبح مملوء بمادة الألسين ينزل في البلعوم وهكذا بكون أنا نشط مباشرة والآلام اختفت مباشرة بعد استهلاك الثوم ولكي تتخلص من رائحة الثوم مباشرة بعدها اشرب عصير الليمون وخل التفاح الذي تكلمنا قبل قليل عنه لإنه بطرد رائحة الثوم مباشرةالزنجبيل لعلاج الزكام ونزلات البرد
أما الوصفة الثامنة للقضاء على نزلات البرد والرشح وتقليل آلامها هو شيء يقلل الالتهابات عندك في الجسم هو الزنجبيل لما أنت تاخد مشروب الزنجبيل أو منقوع الزنجبيل أو الزنجبيل البودرة، الزنجبيل بطبيعته مليء بمضادات الأكسدة التي هي قادرة على تقليل الالتهابات في الجسم ودعم جهاز المناعة بالتحديد هو أصلا مضاد حيوي طبيعي قاتل البكتيريا وبالتالي تأهل جسمك للقضاء على الفيروساتعندما تستخدم الزنجبيل انت بذلك تقضي على الرشح وتقلل الاحتقانات في منطقة البلعوم والحلق بالإضافة انه يحافظ على زيادة سرعة الاستشفاء
المريمية والنعناع لعلاج الزكام ونزلات البرد
أما النقطة التاسعة فهو شيء بوسع الشعب الهوائي ويساعدك تنام بالليل هو استخدام شاي المريمية و النعناع هما الإثنين من نفس الصنف وبشتغلون تقريبا نفس الشغل المريمية قاتل جدا للبكتيريا المريمية تجعل الجسم يدوب البلغم وتساعد على طرده ولذلك بيستخدموها المدخنين دائما كي يتخلصوا من البلغم الذي يغلق النفس طبعا لما تستخدم شاي المريمية تسهل خروج البلغم عندك ويطرده من الجيوب الأنفية والشعب التنفسية وإضافة النعناع إليه يزيد من قوته، النعناع بعمل على توسعة الشعب الهوائية وستلاحظ إنه مباشرة فقط إنت تشم النعناع أو تاخد علكة فيها نعناع مباشرة تحس إن التنفس عندك أصبح أسهل فلذلك دمجهم اتنين جيد مع بعضالنعناع فيه مادة المينثول التي يضيفونها للسجائر كي تفتح الشعب الهوائية وإنت تدخن ولا تتضايق من التسكير الذي يحصل بالتدريج مع تدهور حالتك الصحية يوم بعد يوم سيجارة وراء سيجارة
المخللات لعلاج الزكام نزلات البرد
أما النقطة العاشرة اليوم فهي إنك تمضمض بماء المخلل أو إنك تستهلك المخللات والبكتيريا النافعة، الغرغرة بالماء والملح للناس الذين عندهم احتقان في الجيوب الأنفية تساعدهم على التنفس.الماء والملح فيها بكتيريا نافعة وحسب الدراسات وجود البكتيريا النافعة في الفم والحلق ومجرى الجهاز الهضمي بمنع وجود البكتيريا الضارة التي ممكن تستغل الفرصة وتتكاثر وتعمل لك التهابات في منطقة البلعوم والحلق وأيضا حسب الدراسات ان البكتيريا النافعة تساعدك أساسا على زيادة قوة جهازك المهضمي والمناعة بالتحديد
.
تعليقات
إرسال تعليق