القولون العصبي الأسباب والأعراض والعلاج

القولون العصبي الأسباب والأعراض والعلاج

 القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي أو ما تعرف بال IBS هي مشكلة تسبب ألم وانتفاخ في البطن تسبب مشكلة مثل الإمساك والإسهال والألم وانتفاخ طبعا نتيجة الغازات و أحيانا تكون المشكلة مزمنة ولكنها لا تسبب سرطانات ولا تغير في خلايا المعدة والمستقيم كما يقول الكثير من الناس 

 سنتحدث عن الأسباب والأعراض والعلاج بإذن الله ومتى يجب زيارة الطبيب وماهي المضاعفات بالنسبة للأعراض تختلف من شخص لآخر ولكن أشهر الأعراض التي نظهر على الكل هي ألم في البطن وانتفاخ، تغيير أو عدم انتظام في حركة الأمعاء يعني تشعر أن الأمعاء لديك الحركة غير مظبوطة في بطنك تغير في عدد مرات البراز والزيادة في الغازات، هذه الأعراض التي يمكن أن تراها 

مريض القولون متى يجب زيارة الطبيب؟ 

الجواب إذا شعرت بفقدان في الوزن بدون سبب أو بدأت تشعر بإسهال في الليل أو بدأت تشعر بنزيف في المستقيم أو في المنطقة الشرجية من تحت أو أنيميا  نتيجة نقص الحديد بسبب الإسهال المتكرر فأنت تفقد معادن وأشياء مهمة من الجسد لو فقدت الحديد بنسبة كبيرة ممكن تصل لأنيميا، القيء الغير مبرر ممكن ترجع فترات طويلة على مدار اليوم فأنت ترجع مرة في الصباح أو مرتين بدون سبب أو صعوبة في البلع كل هذه النقط لو بدأت تراها لازم تبدأ تلجأ لطبيب لأن هذه الاعراض ممكن تكون خطيرة

أسباب القولون العصبي 

بالنسبة للأسباب أولا تقلصات في عضلات الأمعاء فالأمعاء مبطنة من الداخل بطبقة من الخلايا العضلية فائدتها أنها تنقبض بشكل معين كي تساعد الأكل يتم هضمه وامتصاصه وأن يبدأ يتحرك فلو حصلت تقلصات أكثر من اللازم ممكن الحركة تكون صلبة قل وبالتالي البراز يكون تقيل وتبدأ تشعر بإمساك  النقطة التي بعدها شبهها هو خلل في الجهاز العصبي  لأن هذه الخلايا المبطنة هي خلايا عضلية فلكي تنقبض لازم يوصلها سيال عصبي أو كهربائي لكي تبدأ تنقبض بشكل معين  فلو حصل لي خلل ما بين الدماغ والجهاز الهضمي ممكن هذه الإشارات لا تكون بشكل جيد وتعمل لي هذه المشكلة أو عدوة شديدة يعني عدوة في البطن أو أي في مكان،

 رابع وأهم نقطة وهذه تحصل كثيرا جدا وهي ضغوطات الحياة المبكرة، شخص مثلا صغير لا قدر الله حصل له أي مشكل أغضبه بشكل كبير  لا قدر الله  وفات حد مهم له، رأى شيء صدمه في حياته فبالتالي الأشياء الني حصلت لك أثناء الطفولة وسببت لك ضغوطات كبيرة ممكن عندما تكبر تمرض بالقولون العصبي 

المحفزات التي تساعد على مشكلة القولون العصبي 

بالنسبة للمحفزات أو الأشياء التي وجودها أصلا يساعد أكتر في المشكلة متل الطعام، فبعض الأطعمة ممكن تسبب مشكلة وكتير من الناس بيشتكون من اللبن متلا أو القمح  ممكن تعمل الإسهال بمجرد شربها أو تعمل انتفاخ أيضا الضغط العصبي وهذا يختلف على الذي أنا قلته لأن هذت ضغط يحصل على مدار حياتك متل التوتر في الإمتحانات او التوتر أثناء مشاهدت مباراة كرة قدم هذا يساعد على زيادة الأعراض لا يسببها من الأساس اللذي يسبب أشياء أثناء الطفولة أما وانت كبير وانت عندك المشكلة فتزيد للأعراض

الأشياء التي وجودها يسبب القولون العصبي هو السن فالناس فوق الخمسين سنة معرضون لمرض القولون أكثر من غيرهم، أيضآ النساء أكتر عرضة من الرجال، وأحيانا الجينات تلعب دور فلو عندك شخص في العائلة مصاب متلا والدك أو والدتك أو أخوك أو أي أحد في العائلة عنده القولون العصبي فوارد أنك انت أيضآ يكون عندك القولون العصبي أو إذا عندك مشكلة نفسية مثلا الاكتئاب فوارد يكون  معه القولون العصبي 

علاج القولون العصبي 

 بالنسبة للعلاج  أول شيء يجب أن نعالج المشاكل التي رأيناها  أولا تجنب الأكل الذي يزيد لك من المشكل أصلا فتجنب الأكل منل الأكل الذي فيه مثلا مشروبات غازية الأكل الذي فيه جلوتين القمح والشعير أو تجنب أي أكل أنت لما تتناوله يحصل لك المشكل ثانيا أكتر من الأكل الذي فيه ألياف كثيرة  يعني متل الإجاص البرتقال التفاح الجزر البازلاء بالإضافة أنك لازم تضبط نومك نام  جيدا واستبقظ باكرا نام في وقت المناسب  6 ساعات أو 8 ساعات

وأيضا ممارسة الرياضة ولازم تعرف ان الرياضة هنا هي أصلا بشكل كبير تقلل لك من الاكتئاب والتوتر بالإضافة الرياضة تحسن من التقلصات و تقللها وتنظمها وتجعلها بشكل جيد،  ماهي أفضل انواع  التمارين الرياضية  الجواب شيء واحد فقط وسهل وهو المشي لأن المشي بشكل منتظم يوميا يساعد على أشياء كثيرة جدا يزيد من حرق الدهون يساعد على حركة الأمعاء فبالتالي مفيد لو عندك مشكلة متل التقلصات أو عندك القولون العصبي

دراسة عن القولون العصبي 

 دراسة اجريت في 2015 بدأو يراقبوا الأشخاص مرضى القولون العصبي ويقارنوا ما بين الأعراض التي عندهم وعند غيرهم فلاحظوا أن الناس التي تمشي أعراضهم أقل من غيرهم 

وصفة للقولون والقولون العصبي، والتخلص من الغازات

ناخد مقدار ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الناشف 

وملعقة كبيرة من اليانسون 

 ملعقة كبيرة من البردقوش

ملعقة كبيرة مز عرق السوس

ملعقة كبيرة من بذور الكراوية

ملعقة كبيرة من البابونج 

ملعقة كبيرة من الزنجبيل 

نطحن جميع المكونات ونخلطهم مع بعض  ونحتفظ بهم في برطمان، يؤخذ منهم ملعقة كبيرة يصب عليها الماء المغلي 

تترك تنقع 1/4 ساعة نشرب المنقوع مرتين باليوم، وممكن بإضافة الورد المجفف يعطينا نكهة