 |
| الغذاء رقم واحد لإصلاح جدار الأمعاء والقولون |
الإفراط في تناول الخضار هذا شيء ممكن يسبب تأثير سلبي على صحة الأمعاء، في هذا المقال سوف نذكر غذاء مهم جدا، رخيص الثمن وسهل التحضير، يساعد بشكل كبير على عملية ترميم جدار الأمعاء، ولذلك أنصحكك أن تقرأ حتى النهاية كي نعرف الموضوع بشكل كامل.
أسباب الضرر في جدار الأمعاء والقولون
الضرر إلذي سيحصل في جدار الأمعاء هي مشكلة شائعة جدا، يعاني منها كثير من الأشخاص، بالذات الأشخاص الغير ملتزمين بالعادات الصحية، فمثلا هذا الضرر الذي يحدث في جدار الأمعاء يكون مصاحب للأشخاص إلذين يتناولون أكلات غير صحية، أو إلذين تناولوا الأدوية من غير استشارة الطبيب و هي المسكنات والمضادات الحيوية، أيضا التوتر بكافة أنواعه، أيضا الأمراض والمشاكل المناعية مثل داء سيلياك، والقولون التقرحي، وداء كرون.أعراض تلف وضرر جدار الأمعاء والقولون
من الأعراض أو العلامات التي تدل على أن هناك تلف وضرر في جدار الأمعاء، رقم واحد حدوث مشكلة في عملية الإخراج، مثل الإمساك والإسهال المزمن ،أيضا ظهور مشكلة الغازات وإنتفاخات البطن، أيضا قلة الإستفادة من المغذيات بإستخلاص الطاقة منها.الغذاء الذي يساعد على ترميم القولون وجدار الأمعاء
الغذاء رقم واحد إلذي يساعد على عملية ترميم القولون وجدار الأمعاء، هذا الغذاء هو شوربة العظام، والأن بعدما عرفت الإجابة ضروري جدا تعرف التوقيت المناسب والطريقة الفعالة التي ستستفيد منها من هذا الغذاء بعملية ترميم جدار الأمعاء لأن شوربة العظام لها تأثير مضاد للأكسدة على مستوى الجهاز الهضمي، فليس فقط تساعده على تقليل التلف، والضرر أيضا سيكون حماية لنا من حدوث هذه المشاكل الني هي الضرر والتلف، فتناول شوربة العظام يساعدنا على جعل جدار الأمعاء قوية، هذا بفعل المركبات المتواجدة بشربة العظام. مثل الكولاجين وأيضا الجيلاتين، هذه كلها مركبات بروتينية تساعد على عملية ترميم الجدار وجعلها أقوى، أيضا هناك مركب وهو الجلوثامين وهي إحدى الأحماض الأمينية التي تساعد على تقليل ردات الفعل الالتهابية المناعية على مستوى الجهاز الهضمي لكل شخص يعاني من الأمراض المناعية مثل داء سيلياك أو حتى القولون التقرحي أو داء كرون، ستقل الالتهابات بشكل كبير عند تناول شوربة العظام.التوقيت المناسب والطريقة الفعالة للاستفادة من شوربة العظام
هذا الشي سيساعد بشكل كبير على استرجاع صحة الجهاز الهضمي بعملية الهضم والامتصاص، أيضا ستساعد على تقوية جدار الأمعاء ومنع الارتشاح. هكذا سنمنع المواد الضارة المتواجدة بالأكلات أو حتى المخلفات الأيضية إنها تنتقل من الجهاز الهضمي إلى مجرى الدم، فأفضل توقيت لتناول شربة العظام هو فورا عند كسر الصيام، لأن أثناء ساعة الصيام الجسم ستكون فيه عملية تنظيف، هذا التنظيف أيضا سيكون متواجد على مستوى الجهاز الهضمي، و ستقل الإلتهابات بشكل كبير، ولكن أثناء الصيام يكون هناك هدم بسيط في جدار الأمعاء، أيضا عند الصيام تتغير توازن الأملاح المتواجدة في جدار الأمعاء.فالشخص عند تناول أكلات غير صحية عالية بالسكريات عالية بالدهون، الأكلات المقلية، وعالية بالملح، وعالية بالنشويات، هذا الشي يسبب بالصدم كبير على مستوى الجهاز الهضمي لأن الجسم حساس جدا في هذه الفترة عند فترة كسر الصيام، فمهم جدا أن نتناول أكلات يستفيد منها الجسم ويسترجع توازن الأملاح، فعند كسر الصيام بتناول شوربة العظام، هكذا تمد الجسم بالكولاجين والجيلاتين وتساعدنا على عملية ترميم جدار الجهاز الهضمي، هذا أفضل شيء ممكن تقدمه للجسم وللجهاز الهضمي عند كسر الصيام، أيضا مادة الجلوثامين الموجودة بشوربة العظام ستقلل من ردات الفعل الالتهابية المناعية عند الرجوع إلى تناول الوجبات من جديد
فمع تناول شربة العظام وبعدها تناول وجباتك المعتادة المسموحة بنظامك الغذائي هكذا عند تناول الوجبات لن تكون هناك ردات فعل مناعية تأثر على صحة الجهاز الهضمي
أيضا عند تناول شربة العظام عند كسر الصيام سوف تمد الجسم بالأملاح التي تسترجع من توازن الأملاح متل أملاح الصوديوم أو أملاح البوتاسيوم وأملاح المغنيسيوم، فعند مد الجسد بالأملاح المتواجدة بشربة العظام في ذلك الوقت سيكون الجسم قادر على التعامل مع المغذيات المتواجدة بالوجبة بدون أي مشاكل
طريقة استخراج الكولاجين من العظام في الشوربة
الكثير من الناس يستغربون لماذا شربة العظام؟ لازم تكون متروكة لفترة طويلة تصل الى 16 او 18 او حتى 20 ساعة ولا يجب ان نستعمل قدر الضغط، للإجابة عن هذه السؤال لازم نعرف أن شوربة العظام تختلف عن أي شوربة أخرىنحن نستعمل أو ناخد شربة العظام كي نستفيد من المعادن الموجودة بالعظام. وأهم شي هو الكولاجين.
الكولاجين مهم جدا لصحة البشرة، الشعر، الأظافر، طريقة استخراج الكولاجين تعتمد على حرارة قليلة لفترة طويلة.
إذا طبخنا الشوربة بقدر الضغط لن نستفيد وستصبح مجرد شوربة عادية مجرد وجبة لأن الغرض من الساعات الطويلة التي تتجاوز 12 أو 14 أو حتى 18 أو 20 ساعة هو السماح للكولاجين يخرج من العظم وينزل بالشوربة حتى نستفيد من الشوربة
الكولاجين يحتاج حرارة قليلة جدا، ويحتاج وقت طويل بعض الناس يحتاجون هذه الوجبة بطريقة صحيحة جدا، يعني أكثر من 24 ساعة، ولكن يسألون على كمية الغاز أو الكهرباء أو كم سيصرفون الجواب شي، قليل لأننا نقول حرارة قليلة جدا جد ا جد ا جدا.
هل الكولاجين بيزيد الوزن؟ وما هي فائدة الكولاجين؟
الكولاجين عبارة عن بروتين مهم جدا لتركيب الأنسجة الحيوية بالجسم، ويمتل 35 بالمائة من البروتين الموجود بالجسم يعني إذا نقص الكولاجين بالجسم يبدأ الجلد بالترهل.الكولاجين مهم جد ا للبشرة والشعر والأظافر ومهم جدا أيضا للمفاصل والأمعاء. الكولاجين لا يزيد الوزن ويفضل الكولاجين تاخذه على هيئة بودرة أو سائل لأنه يكون سهل الهضم وسريع الإمتصاص
تعليقات
إرسال تعليق