 |
| أعراض القولون العصبي وعلاجه نهائيا |
علاج القولون العصبي إلى الأبد سيصبح سهل جدا بعد قراءة هذه المقالة، المعروف ان فقط 23% من الناس هم الناس المحظوظين بأنهم لا يعانون مشاكل في القولون العصبي ولا يعانون المشاكل التي تعاني منها 77% من البشر ولايملكون نفخة وغازات ولا إمساك مزمن ولا روائح كريهة محرجة تجعلك لا تركز على تفاصيل حياتك العملية والاجتماعية وهذه المشاكل تأرقق وتلازمك طول حياتك وتستمر في أخذ الدواء وراء الدواء وراء العلاج لكي تخفف أعراضها ولن تشفى أبدا إلا بتغيير نمط حياتك الغذائي وهذا ما سنشرحه.
أعراض القولون العصبي متعددة ونقدر نلخصها في 7أعراض
1- هو الآلام في البطن والمغص الشديد أو آلام البطن بشكل عام
2- يكون عند هؤلاء الأشخاص دائما انتفاخات وغازات وبتمتاز هذه الغازات بأنها كريهة.
3-الأكل يتخمر ويتحمض ويعفن داخل الأمعاء قبل خروجه.
4-هؤلاء الأشخاص يرتاحون بعد ذهابهم إلى الحمام هذا إذا أساساً ذهب إلى الحمام لأن معظم الوقت يكون لديهم إمساك الذي يمتد من ثلاثة إلى أربع أيام
5- ممكن لما يدخلون على الحمام يتحول هذا الإمساك لإسهال
6-بعض الأشخاص بيصير عندهم غثيان بسبب تراكم السموم
7-تعاني السيدات في الفترة ما قبل الدورة لأن أعراض القلون العصبي تزداد في فترة ما قبل الدورة بسبب بطء حركة الأمعاء أو في فترات الحمل
ما هو اضطراب القولون العصبي و ماهي اعراضه؟
إن كل قضمة من الطعام تتناولها تختلط مع أنزيمات اللعاب في الفم وتنتقل عبر المريء إلى معدتك وهنا تحصل عملية الهضم وتحول أنزيمات المعدة هذا الطعام إلى جزيئات صغيرة و ينتقل هذا الخليط من الجزيئات والأنزيمات إلى الاثنى عشر والأمعاء الدقيقة حيث يتم هضم الدهون والسكر والبروتينات من قبل الجسم وينتقل الجزء المتبقي من الطعام إلى القولون حيث يتم امتصاص الماء منه وتبدأ الأمعاء بالحركة للتخلص مما تبقى منه بينما يتمدد القولون يتراكم البراز قبل الخروج من الجسم يتم إرسال إشارات عصبية عبر العمود الفقري إلى الدماغ حول حالة الهضم يقوم الدماغ بتفسير هذه الإشارات لتحديد ما إذا كانت طبيعية أو إنذارات للجسم فعندما تمتلئ المعدة بالأطعمة أو السوائل أو الغازات عند الأشخاص المصابين فمن المرجح أن تكون هذه الإشارات إنذارات للدماغ بوجود مشاكل والذي بدوره يغمر الدماغ الجسم بهرمونات التوتر والذي يسبب انقباض العضلات في القناة الهضمية مما يسبب الألم والإنزعاج للمصاب
تشخيص القولون العصبي
المشكلة أن تشخيص القولون العصبي حتى يتم تشخيصك يجب أن تكون لديك الأعراض مستمرة هذه لثلاثة أشهر مستمرة من العذاب ويجب أن تكون المشاكل والمغس والآلام والانتفاقات تأتي لك ثلاثة أيام في الأسبوع وكل أسبوع لمدة هذه الثلاثة أشهر هذه المشكلة التي تأثر على الشخص تؤدي لتهتك جدران القولون العصبي في بعض الحالات وتدمر هذه الخلايا وتدمر بطانة القولون الذي وظيفته يحميك من دخول الفضلات والبكتيريا والفيروسات من داخل القولون إلى داخل الدورة الدموية ودخول هذه السموم المفروض أن تكون مكانها الحمام لادورتك الدموية لان هذا يعني التهابات في الجسم بشكل عام، التهابات في جدران القولون بالإضافة لمخاطر إصابة بأمراض المناعة
ما هي البروتوكولات الخمسة التي يجب أن تنفذها لكي ترتاح من القولون العصبي إلى الأبد ؟
القولون العصبي هي مشكلة مزمنة ومشكلة مرعبة تأثر على حياة الشخص الاجتماعية والعملية وهذه المشكلة تجعل الشخص لا يعرف ما يأكل وتمنعه من الأكل الذي يحبه ولا يعرف الأكل الذي يهيج له قولونه ويبقى متخبط ويمنع أشياء مسموحة له ويسمح بأشياء ممنوعة له.
طبعاً حل مشكلة القلون العصبي سهل جدا من خلال قراءة هذه المقالة وتطبيق ما فيها لكن لا تتوقع في يوم او أيام تحل هذه المشكلة إذا لم تبدل مجهود حتى تحلها لا توجد حبة سحرية أو عشبة موجودة لحل المشكلة لأن المشكلة تزداد مع الوقت مع تهكتك جدران القلون وعضلاته والحل فقط لما تغير كل عاداتك الغذائية وحتى تتمكن من علاج القلون فيه خمس استراتيجيات يطبقون على التوازي مع بعض لا يجب ان تطبق واحدة وتترك الأربعة الثانية، أول هذه الاستراتيجيات هي بكل بساطة
 |
| أعراض القولون العصبي وعلاجه نهائيا |
1- إيقاف التام لكل مهيجات القولون لا يمكن أعالج إنسان وأنا اضربه لايمكن أعالج القولون وأنا أؤذيه.
إيقاف تهيج جدران القلون من خلال إيقاف الأطعمة التي تؤذيه، أول هذه الأطعمة على الدوام وأكثرها قدرة على تدمير جدران القلون ولن يتم الشفاء طالما يأخذه الواحد هو أحد منتجات حبوب القمح لانه يحتوي على شيئين بدمران القولون أولهم هو الجلوتين وهو يعتبر بروتين ولكتين مضر جدا بالقشرة الداخلية أو بالطبقة الداخلية لجدران القلون. إذا حاولت ان تهرب من الجلوتين وقلت ساتناول الحبوب الكاملة، فهذا اللكتين الموجود في الحبوب الكاملة هو أكثر قدرة على التدمير من الجلوتين فبالتالي يجب ان توقف كل منتجات الحبوب بدون استثناء.
الشيء الثاني الذي يجب ان تتوقف عن تناوله هو الحليب المأخوذ من الأبقار المعدلة أو المنتجة أكثر للحليب المنتشر بشكل عام في العالم الذي يحتوي على بروتين حليب الكاز هذا البروتين مهيج للقولون ويحفز الالتهابات في الجسد فطالما تستخدم حليب أو منتجات ألبان من هذا الحليب فسيبطئ عملية العلاج.
إذ الحليب لا يمكن تستهلكه لأنه بشكل عام الحليب يحتوي على كمية كبيرة غير البروتين الكازيي يحتوي على اللاكتوز.
ل60% من عالمنا العربي عندهم مشكلة مع اللاكتوز فلا يمكن أنك تشافي القولون وانت تاخد سكر الحليب اللي هو اللاكتوز
النقطة الثالثة الإيقاف التام والسريع للحوم المصنعة فاللحوم المصنعة تحتوي على لاصق اللحوم الذي يزيد حساسية الأمعاء للجلوتين ويزيد حساسية الأمعاء بشكل عام.
أما النقطة الرابعة والمهمة هي إيقاف الزيوت المهدرجة والمصنعة التي تزيد الالتهابات متل زيت الذرة وزيت بذور نوار الشمس وزيت الصويا هذه الزيوت كلها زيوت مضرة بالصحة.
الأفضل نركز على زيت الزيتون وزيت جوز الهند أو الزبدة الحيوانية ويفضل تكون العضوية والغير المهدرجة
والأشياء التي لازم أيضا نوقفها، هي الأشياء اللي تنفخ قولونك وإنت تعرف إنها تؤذيك يعني في بعض الأشخاص لكتينات البيض تعملهم نفخة وغازات، فلازم يوقفوا البيض. في بعض الأشخاص لما بياخدون نوع معين من البقوليات بعرفون يقينا أنها ستعذبهم في ذلك اليوم فضروري يتوقفوا عن تناول البقوليات والبيض أو أي منتج إنت تعرف إنه بهبج لك قولونك النقطه الأخيرة لازم يوقفها الأشخاص الذين يتحسسوا من سكر الفروكتوز، ضروري يوقفوا الفواكه والسكر وكل الحلويات لأنها فيها سكر فروكتوز، وبعض الأشخاص ممكن ياكلوا الفواكه وتسرع لهم عملية الإخراج فتحسن لهم وظائفهم وتختلف من شخص للتاني، كما أن أداءنا مع العيادة ايضا يختلف من شخص للتاني فبعض الأشخاص علاجهم بزيادة تناول التمر أو البرقوق لأنه يزيد من سرعة الإخراج وبسهل لهم الخروج ويساعد في الشفاء.
2- أحاول أتخلص من الفضلات الموجودة داخل هذا القلوون من خلال رفع كفاءة الهضم في الجهاز الهضمي كامل.
زيادة كفاءة عملية الهضم، ولكي تحصل على عملية هضم جيدة لازم تكون حموضة المعدة في أحسن أحوالها وهذا بكل بساطة ممكن يحصل بطريقتين ، استهلاك الليمون وخل التفاح قبل الوجبات يرفع حمض المعدة وستستغرب أنه سيتوقف عندك إرتداد المريء بسبب إيقاف الخبز لأنه يهيج المعدة، وبسبب رفع حموضة المعدة من خلال الليمون وخل التفاح.
النقطة الثانية استهلاك كميات كبيرة من البوتاسيوم من خلال الورقيات الغنية بالبوتاسيوم لأن عملية تصنيع حمض المعدة يحتاج إلى البوتاسيوم الموجود داخل المعدة بالإضافة إلى إيقاف مدمرات عملية الهضم وهي بكل بساطة الأدوية التي تاخدها كي تقلل أعراض القولون العصبي وارتداد المريء متل البروتين بومب ام هابتر والأدوية الني تمنع إفراز حمض المعدة كي ترتاح اليوم وتتعذب غذا أو الأدوية التي تقلل من تركيز حمض المعدة وهي الماغنيسيوم هيدروكسيد أو الكاليسيوم هيدروكسيد التي بكل بساطة تعادل حمضية المعدة هذه تدمر عملية الهضم . كذلك إذا إنت عندك المرارة وعندك مشاكل بالمرارة وتاخد أملاح المرارة كي تسرع في الإخراج.
كل هذه الأمور إذا فعلتها ستحسن من عملية الهضم وتحسن من الامتصاص وتقلل مشكلة الامساك
3- بكل بساطة أتناول المواد الأساسية لعلاج القولون.
دعم استشفاء القولون والأمعاء، بكل بساطة من مجموعة من العادات الصحية والغذائية التي لازم تنفذها. أول هذه العادات ممارسة الصيام المتقطع، فكيف تريد أن تشفى من القولون وهو دائما مشغول في عملية الهضم، لازم تعطيه وقت يسرع فيه من عملية تنظيف نفسه لأن عملية تنظيف القلون بتتم بكفاءة لما تكون صائم.
النقطة الثانية بكل بساطة إنك تنام جيدا لأن أفضل ساعات الصيام الني بتتم فيها العلاج هي أثناء النوم
النقطة الثالثة بكل بساطة إنك بكل بساطة لازم تمارس
الرياضة، لأن عملية ممارسة الرياضة تحرك الدورة الدموية بطريقة أفضل وعملية الحركة والقفز بشكل عام تحفز القلون على الإنقباض وتحفز الفضلات على التحرك رغما عنها باتجاه الجاذبية والإخراج أسرع. وأيضا ممارسة المشي لتقليل التوتر
التوتر هو النقطة الرابعة، فإذا أنت لم تقلل التوتر لن تقلل أعراض القولون العصبي ولن يتم الشفاء. ممكن تقلل التوتر من خلال المشي لمدة طويلة ومن خلال العيادة والنوم جيدا هو بحد ذاته يقلل التوتر
النقطة الخامسة أنك تأكل الأكل الذي بساعد جدران القولون على الاستشفاء، متل الملفوف ممتاز للمعدة والقولون ايضا البامية ومنقوع البامية رائع جدا للقولون والأمعاء وايضا الكولاجين يجب الحرص على إدخال الكولاجين في عادتك الغذائية من خلال مرق العظام وتضيف عليه فيتامين سي لأن عملية بناء الكلايسين الموجود في هذا الكولاجين بحتاج لوجود فيتامين سي والموجود بكفاءة في الليمون.
إذا حرص على تناول أطعمة غنية بالمواد التي تساعد جدران خلايا القولون على إعادة التجدد والبناء والتي لا تقدر تمتصه بدون حمضية عالية للمعدة.
4- البكتيريا أساسية في القولون لعملية الهضم فبالتالي لازم أزيد من كفاءة البكتيريا النافعة وأطرد البكتيريا الضارة
أنك تحسن توزيع البكتيريا في القولون من خلال رفع عدد البكتيريا النافعة والتخلص من البكتيريا الضارة، وهذا بكل بساطة ممكن يحصل بطريقتين الأولى بأنك تستهدف مصادر غنية بالبكتيريا النافعة مثل مخلل الخيار، مخلل الملفوف، اللبن المخمر الطبيعي غير المحلة، بالإضافة لتناول حبوب بروبياتيك الموجودة في الصيدليات وقتل البكتيريا الضارة من خلال طريقتين قطع السكريات عن البكتيريا الضارة لأنها غذائها المفضل وقطع الفواكه والحليب بالإضافة إلى تناول المضادات الحيوية الطبيعية التي تقتلها مثل البصل والثوم والقرنفل والفلفل الأسود كل هؤلاء يحسنون من تعداد البكتيريا النافعة ويجعل لديك القولون صعب جدا تعيش فيه البكتيريا الضارة ويدعم عيش البكتيريا النافعة
النقطة الأخيرة والخامسة هي تقليل الالتهابات في القولون من خلال ممارسة حميات تعزز وتقلل الالتهابات داخل القولون والجسم بشكل عام
أخيرا حتى تستطيع تعالج القولون يجب أن تأكل حمية تقلل الالتهابات في القولون وهذه الحمية غنية بالدهون الصحية يعني حمية الكيتو وفي الحالات الصعبة جدا نتوجه لحمية الكارنيفور ضروري أن يكون فيها زيوت طبيعية صحية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند غني بالفيتامينات اي مضاد أكسادة ممتاز غني بالفيتامينات و بالأوميغا ٣ وهي أيضا تقلل الالتهابات.
أضف إلى ذلك أخيرا ورقة وقلم وسجل فيها دائما الأطعمة التي تجعلك تنتفخ ومع الوقت يصبح لديك هذه القائمة من الأكل المزعج لك التي يجب أن تبتعد عنها
تعليقات
إرسال تعليق